Recuerdo muchas veces cuando he estado escribiendo en mi computadora algo para la escuela o el trabajo, concentrado en una tarea, mientras me daba cuenta de que una pequeña parte de mi mente está en otra parte, buscando la siguiente tarea o apresurándome porque el tiempo era corto y necesitaba aprovecharlo al máximo. O en ese entonces, cuando solía ir a eventos de reuniones al azar para tratar de hacer nuevos amigos, me quedaba hablando con un grupo de personas, mientras otra

El otro día mientras hacía algo en mi computadora, me di cuenta que mi bandeja de entrada de mi correo siempre tenía por lo menos 2 o 3 correos marcados como “sin leer”, aún si ya los había leído. Estos representan simplemente tareas que pueden esperar un poco más y que podría hacer más tarde. Con la mentalidad que intento aplicar en mi día a día de estar presente y observar, me vino de repente un impulso. Qué gano teniendo unos cuantos correos sin trabajarse? Cómo me hace se

¿Tu Hulk interior tiende a activarse en un abrir y cerrar de ojos? Probablemente te encuentras en presencia de un botón o desencadenante de enojo. Sin embargo, tenemos botones para cualquier tipo de emoción: tristeza, indignidad, decepción, frustración, etc. Los desencadenantes son partes de tu ego con las que te identificas profundamente, la mayoría de las veces sin saberlo. Es posible que se hayan desarrollado como resultado de emociones reprimidas en tu pasado, o son conce

¿Quién es, en realidad, ese murmura y balbucea todo el día en nuestras cabezas? ¿Es realmente lo que somos? ¿Estamos entonces limitados a una voz que nadie más que nosotros mismos puede escuchar, más emociones asociadas, y un cuerpo? En mi opinión, nuestras mentes son el resultado de una colección de información que surge de las experiencias, la sociedad, los libros, nuestra crianza, los amigos, las películas, nuestras creencias, que están moldeadas por los factores antes men

¿Cuántas veces pasamos el día buscando algo que nos satisfaga, incluso con un sentido de urgencia, como si el fracaso estaría por tocar a nuestra puerta si no cumplimos con las expectativas de este mundo (y las nuestras)? Cuando aplicamos la misma mentalidad, día tras día, simplemente se convierte en nuestra forma de vida. Rara vez nos detenemos un segundo para pensar, en realidad, ¿qué es lo que estamos persiguiendo? La verdad es que todo lo que perseguimos, no se puede obte

Quiero basar este tema en la frase que dice: “mientras más necesites que alguien cambie para aceptarle tal y como es, más necesitas tú mismo explorar adentro de ti para ver qué falta”. Esa frase fue un impulso repentino que tuve la compartí hace unos días y que compartí en mis redes sociales. Luego de eso recibí varias preguntas al respecto en mensajes privados de personas queriendo entender más que quería decir con eso y cómo lograrlo. Quiero confesar que este tema me toca p

Algunas personas que me han conocido en el pasado y que han sabido lo diferente que ahora, en especial con respecto a mi timidez o inseguridad, suelen preguntarme cómo lo he logrado. Antes de brindarles estos 3 secretos, quiero compartirles un poco de cómo era en el pasado para que comprendan el contexto. Recuerdo cómo solía perderme en mis pensamientos cuando iba a alguna reunión social, por ejemplo a alguna fiesta con amigos. Sólo el ruido de entrada me abrumaba, pero lo pe