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¿De Dónde Viene El Estrés?


Recuerdo muchas veces cuando he estado escribiendo en mi computadora algo para la escuela o el trabajo, concentrado en una tarea, mientras me daba cuenta de que una pequeña parte de mi mente está en otra parte, buscando la siguiente tarea o apresurándome porque el tiempo era corto y necesitaba aprovecharlo al máximo. O en ese entonces, cuando solía ir a eventos de reuniones al azar para tratar de hacer nuevos amigos, me quedaba hablando con un grupo de personas, mientras otra parte de mí miraba a otro grupo, verificando si tal vez me divertiría más allí, o simplemente pensando en lo que haría cuando regresaría a casa.


¿Te ha pasado alguna vez? Cuanto más hablo con la gente sobre su mundo interior, más me doy cuenta de que este es en realidad un comportamiento humano común. Sin embargo, como también dijo Eckhart, "el hecho de que todos los demás lo estén haciendo no lo hace menos desquiciado". Comprendí que esta desalineación entre el momento presente y el lugar al que viaja nuestra mente es la principal raíz del estrés y la ansiedad. Al hacerlo, no honramos a las personas que están frente a nosotros, la tarea en cuestión y, al final, el momento presente y la vida misma. Tal estado mental reduce la alegría de vivir junto con la calidad de nuestras propias acciones.


Reconocer el problema es el primer paso para resolverlo. Si nos damos cuenta de que el único momento que tenemos es AHORA, podemos comenzar a honrar lo que sea que estemos haciendo. Si realmente es una tarea que no disfrutas o que va en contra de tus valores, aléjate de ella. Pero permanecer con tu cuerpo en un lugar, haciendo una tarea mientras tu mente viaja en el espacio profundo, ese punto intermedio en el que no estamos ni aquí ni allá definitivamente alimenta el ciclo del estrés y la ansiedad. Por lo tanto, la próxima vez que te encuentres atrapado en esa dimensión en la cual estás aquí pero no realmente, respira profundamente, ve lo que está frente de ti y concentra toda tu atención en el momento presente. Serás recompensado con paz, alegría, productividad y la prueba de que es posible romper con los viejos patrones.


Si tienes problemas para mantenerte presente y manejar el estrés, ¡no dudes en escribirme a javier.penalba@transmuteyourself.com para que podamos explorar cómo puedo apoyarte!


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